CORN FLAKES ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ (χωρίς ζάχαρη) 250 GRAM

ΚΟΡΝ ΦΛΕΙΚΣ ΟΛΙΚΗΣ 250ΓΡ..... πλήρες πρωινό με χαμήλες θερμίδες

Τραγανές νιφάδες καλαμποκιού ολικής αλέσεως χωρίς ζάχαρη
Η καλύτερη πρόταση για ένα πλούσιο πρωινό με λίγες θερμίδες
Ιδανικά με ροφήματα σόγιας ,ρυζιού ή αμυγδάλου

Να κάτι που μπορείτε να φτιάξετε στα γρήγορα για να το φάτε όχι μόνο σαν επιδόρπιο αλλά και σαν σνακ ή για πρωινό. Σερβίρεται μαζί με γιαούρτι και φρέσκα φρούτα. 

Επιδόρπιο με corn flakes ολικής  
Τι χρειαζόμαστε:

100 γρ. corn flakes ολικής  
80 γρ. βούτυρο ανάλατο (λιωμένο)
50 γρ. ακατέργαστη ζάχαρη  
80 γρ. σταφίδες ξανθές  
1 κ.γ. μείγμα για γλυκά (κανέλα, μοσχοκάρυδο, γαρύφαλλο, πιπερόριζα)

Πώς το κάνουμε:
1.Βάζουμε όλα τα υλικά σε μια λεκάνη και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.
2.Βουτυρώνουμε ένα μικρό πυρέξ (20 x 20 εκ.) και ρίχνουμε μέσα το πιο πάνω μείγμα.
3.Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180^o C για 30 λεπτά.
 

Γράψτε μια αξιολόγηση